Blogs
Vi förknippar i allmänhet dålig hållning med att sitta vid ett skrivbord hela dagen, titta på TV under långa perioder och otillräcklig fysisk aktivitet, men våra skor kan också leda till dålig hållning. Att byta till minimalistiska skor kan bidra till att förbättra hållningen och muskel- och skeletthälsan på lång sikt.
Har du problem med passformen? Vi har beskrivit några snörningstips och tricks som hjälper dig att få dina Lems att sitta ännu bekvämare!
Fotledsstukningar är en av de vanligaste skadorna hos idrottare. Ironiskt nog inträffar de ofta utanför en idrottslig aktivitet, när man gör en vardaglig rörelse som att gå. I den här artikeln går vi igenom de olika typerna av stukningar, varför dina skor är viktiga och några övningar för att stärka fotleden.
Genom att utföra övningarna för förbättrad balans flera gånger i veckan bygger du upp styrka, rörlighet och flexibilitet. Även om vi inte inser det balanserar vi i alla rörelser vi gör, från att stå upp till att gå upp och ner för trappor och springa.
Eftersom konventionella skor kan missbilda och försvaga våra fötter måste de som vill övergå till minimalistiska skor gå igenom en inkörningsperiod.
Dagens smala skor fortsätter att bidra till deformeringen av den mänskliga foten, vare sig vi vet om det eller inte, och vare sig vi vill acceptera det eller inte. Lems strävar efter att stoppa den här trenden i dess spår. Alla våra skor och stövlar är utformade med en tåbox som är bredare än genomsnittet, så att framfoten kan breda ut sig och tårna kan vicka så mycket som de vill.
Om du är typen som gillar att resa dig upp och gå, kanske du också är typen som ibland hamnar på sidlinjen på grund av skador. Det sista du vill ha när du är ute på äventyr i världen är en skenbensskada, så vi har sammanställt en lista med sätt att bättre njuta av dina dagar utan skador.
Våra fötter är kraftverket i våra rörelser, men ändå är de en av de mest försummade delarna av kroppen när det gäller skötsel. Om du inför en rutin som innehåller övningar för att stärka fötterna kommer det att leda till ökad atletisk prestation och färre skador.
När det kalla vädret slår till är det lätt att välja den mysiga komforten i det varma inomhus framför att komma ut. Men att komma ut på vintern innebär färre folkmassor, plus att det håller dig i form och bekämpar vinterbluesen. Med rätt utrustning och planering behöver vintervandring inte vara lika med obehag. Följ dessa vintervandringstips och ändra hur du tänker på att komma ut i kallt väder.
Om du inte har haft en fotskada ägnar du förmodligen inte mycket tid åt att fundera över hur du på bästa sätt kan förhindra att du får en. Men när du väl har drabbats av fotskador eller sjukdomar blir behovet av att bota och förebygga högsta prioritet. Korrekta tår skapades för att minska sannolikheten för skador, stärka foten och med tiden återställa fötterna till sin naturliga position.
Visste du att du enkelt kan rengöra dina Lems-skor? Vi vet att du tar med dem ut på stigar, cykelturer, löprundor och i alla typer av väder, så de kommer säkert att bli smutsiga någon gång.
Plantarfasciit är en överbelastningsskada som drabbar fotens undersida och är en av de vanligaste orsakerna till hälsmärta. När det långa vävnadsbandet som löper längs fotens undersida (fascian) överansträngs kan små revor skapa inflammation, vilket leder till ett smärtsamt tillstånd.
Popular
-
Men's Trail Blazer
Men's Trail Blazer 4 ColorsRegular price $145 USDRegular priceUnit price perMen's Trail Blazer
Translation missing: sv.products.product.regular_price -
Laguna för kvinnor
Laguna för kvinnorRegular price $100 USDRegular priceUnit price perLaguna för kvinnor
Translation missing: sv.products.product.regular_price -
Primal Eco för män
Primal Eco för mänRegular price $130 USDRegular priceUnit price perPrimal Eco för män
Translation missing: sv.products.product.regular_price
