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私たちは一般的に、姿勢の悪さを一日中デスクに座っていること、長時間テレビを見ていること、運動不足であることを連想するが、靴も姿勢の悪さにつながる可能性がある。ミニマリストシューズに履き替えることで、長期間の着用で姿勢と筋骨格系の健康を改善することができます。
フィット感に問題がありますか？Lemsをより快適にフィットさせるための、紐の結び方やコツをご紹介します！
足首の捻挫は、スポーツ選手に最も多い怪我のひとつである。皮肉なことに、捻挫は運動以外でも、歩くような日常的な動作で起こることが多い。 この記事では、捻挫の種類、履物が重要な理由、足首を強くするためのエクササイズを紹介します。
バランスを改善するエクササイズを週に数回行うことで、筋力、可動性、柔軟性を高めることができます。立っているとき、階段を上り下りするとき、走るときなど、私たちは意識していないだけで、どんな動作でもバランスをとっている。
従来のシューズは足を変形させ、弱める可能性があるため、ミニマリストシューズへの移行を考えている人は、慣らし期間を経る必要がある。
今日の幅の狭い靴は、それを知ってか知らずか、またそれを受け入れたいかどうかにかかわらず、人間の足の変形に拍車をかけ続けている。レムスは、この傾向を食い止めることを目指しています。レムスのシューズとブーツはすべて、前足が広がり、つま先が思う存分くねらせることができるよう、平均よりも広いトゥボックスを持つように設計されている。
もしあなたが立ち上がるのが好きなタイプなら、時々ケガで動けなくなるタイプかもしれない。世界を冒険しているときに一番避けたいのは、すねを痛めることだ。そこで、怪我をせずに毎日をより楽しむための方法をまとめてみた。
足は私たちの動きの原動力であるにもかかわらず、ケアに関して最も軽視されている部位のひとつである。足を強化するエクササイズを日課に取り入れることで、運動能力の向上やケガの軽減につながる。
寒さが厳しくなると、外に出るよりも暖かい室内で快適に過ごすことを選びがちだ。しかし、冬に外に出れば人混みも少なく、体型を維持し、冬の憂鬱と戦うことができる。適切な装備と計画さえあれば、冬のハイキングが不快になることはない。ここで紹介する冬のハイキングのヒントを参考に、寒い季節の外への出掛け方を変えてみよう。
Lemsのシューズを簡単にクリーニングできることをご存知ですか？トレイルに、サイクリングに、ランニングに、様々な天候の下で履くのですから、いつかは汚れるものです。
足底筋膜炎は、足の底に影響を及ぼす使いすぎによる怪我で、かかとの痛みの最も一般的な原因のひとつです。足底を走る長い帯状の組織（筋膜）が過度に伸張すると、小さな断裂が炎症を起こし、痛みを伴う状態になります。
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