Blogs
Vi forbinder generelt dårlig kropsholdning med at sidde ved et skrivebord hele dagen, se tv i lange perioder og utilstrækkelig fysisk aktivitet, men vores sko kan også føre til dårlig kropsholdning. Hvis man skifter til minimalistiske sko, kan det hjælpe med at forbedre kropsholdningen og bevægeapparatets sundhed på lang sigt.
Har du problemer med pasformen? Vi har beskrevet nogle tips og tricks til snøring, så du kan få dine Lems til at sidde endnu mere behageligt!
Ankelforstuvninger er blandt de mest almindelige skader hos idrætsudøvere. Ironisk nok sker de ofte uden for en sportslig aktivitet, når man udfører en dagligdags, banal bevægelse som at gå. Denne artikel gennemgår de forskellige typer af forstuvninger, hvorfor dit fodtøj er vigtigt, og indeholder et par øvelser til at opbygge ankelstyrke.
Udført flere gange om ugen vil øvelser for forbedret balance opbygge styrke, mobilitet og fleksibilitet. Selv om vi ikke er klar over det, balancerer vi i enhver bevægelse, vi foretager os, fra at stå til at gå op og ned ad trapper til at løbe.
Fordi konventionelle sko kan skamfere og svække vores fødder, skal de, der ønsker at gå over til minimalistiske sko, igennem en indkøringsperiode.
Nutidens smalle sko bidrager fortsat til at deformere den menneskelige fod, uanset om vi ved det eller ej, og uanset om vi vil acceptere det eller ej. Lems' mål er at stoppe denne tendens. Alle vores sko og støvler er designet med en tåboks, der er bredere end gennemsnittet, så forfoden kan sprede sig, og tæerne kan bevæge sig så meget, som de har lyst til.
Hvis du er typen, der kan lide at stå op og gå, er du måske også typen, der nogle gange bliver sat ud af spillet af skader. Det sidste, du ønsker, når du er på eventyr i verden, er en skinnebensbetændelse, så vi har samlet en liste over måder, hvorpå du bedre kan nyde dine dage uden skader.
Vores fødder er kraftværket i vores bevægelser, og alligevel er de en af de mest forsømte dele af kroppen, når det gælder pleje. Hvis man indfører en rutine, der omfatter øvelser til at styrke fødderne, vil det resultere i øget atletisk præstation og færre skader.
Når det kolde vejr rammer, er det nemt at vælge den hyggelige komfort indendørs frem for at komme udenfor. Men at komme ud om vinteren betyder færre mennesker, plus at det holder dig i form og bekæmper vinterdepressionen. Med det rette udstyr og den rette planlægning behøver vintervandring ikke at være ensbetydende med ubehag. Følg disse tips til vintervandring, og ændr din opfattelse af at komme ud i det kolde vejr.
Medmindre du har haft en fodskade, bruger du sikkert ikke tid på at tænke over, hvordan du bedst forebygger, at du får en. Men når du først har haft fodskader eller lidelser, bliver behovet for at helbrede og forebygge topprioritet. Korrekte tæer blev skabt for at reducere sandsynligheden for skader, styrke foden og med tiden genoprette fødderne til deres naturlige position.
Vidste du, at du nemt kan rengøre dine Lems-sko? Vi ved, at du tager dem med på stier, cykelture, løbeture og i al slags vejr, så de bliver helt sikkert beskidte på et tidspunkt.
Plantar fasciitis er en overbelastningsskade, der rammer undersiden af foden og er en af de mest almindelige årsager til hælsmerter. Når det lange bånd af væv, der løber langs foden (fascien), overstrækkes, kan små rifter skabe betændelse, hvilket fører til en smertefuld tilstand.
Popular
-
Men's Trail Blazer
Men's Trail Blazer 4 ColorsRegular price $145 USDRegular priceUnit price perMen's Trail Blazer
Translation missing: da.products.product.regular_price -
Laguna til kvinder
Laguna til kvinder 2 ColorsRegular price $100 USDRegular priceUnit price perLaguna til kvinder
Translation missing: da.products.product.regular_price -
Primal Eco til mænd
Primal Eco til mænd 2 ColorsRegular price $130 USDRegular priceUnit price perPrimal Eco til mænd
Translation missing: da.products.product.regular_price
