Blogs
Špatné držení těla si obvykle spojujeme s celodenním sezením u stolu, dlouhým sledováním televize a nedostatečnou fyzickou aktivitou, ale špatné držení těla může způsobovat i naše obuv. Přechod na minimalistickou obuv může pomoci zlepšit držení těla a zdraví pohybového aparátu při dlouhodobém nošení.
Máte problémy s kondicí? Přinášíme vám několik tipů a triků pro šněrování, díky kterým vám budou boty Lems sedět ještě pohodlněji!
Podvrtnutí kotníku patří mezi nejčastější zranění sportovců. Paradoxně k nim často dochází mimo sportovní aktivitu, při každodenním, všedním pohybu, jako je chůze. Tento článek vás seznámí s různými typy podvrtnutí, vysvětlí, proč je důležitá obuv, a uvede několik cviků na posílení kotníku.
Cvičení pro zlepšení rovnováhy prováděná několikrát týdně posilují sílu, pohyblivost a pružnost. I když si to neuvědomujeme, balancujeme při každém pohybu, který děláme, od stání přes chůzi do schodů až po běh.
Protože běžná obuv může nohy znetvořit a oslabit, musí si ti, kteří chtějí přejít na minimalistickou obuv, projít přechodným obdobím.
Dnešní úzká obuv nadále přispívá k deformaci lidské nohy, ať už o tom víme, nebo ne, a ať už to chceme přijmout, nebo ne. Společnost Lems si klade za cíl tento trend zastavit. Všechny naše boty a kozačky jsou navrženy s širším než průměrným tvarem prstové části, aby se přední část chodidla mohla roztáhnout a prsty se mohly rozkročit, jak jen chtějí.
Pokud jste typ, který se rád hýbe, můžete být také typem, kterého někdy vyřadí z provozu zranění. Poslední věc, kterou byste chtěli, když se vydáváte za dobrodružstvím do světa, je holenní dlaha, a proto jsme pro vás připravili seznam způsobů, jak si lépe užít dny bez zranění.
Naše nohy jsou hybnou silou našeho pohybu, a přesto jsou jednou z nejvíce zanedbávaných částí těla, pokud jde o péči o ně. Zařazení rutiny, která zahrnuje cvičení na posílení chodidel, povede ke zvýšení sportovního výkonu a snížení počtu zranění.
Jakmile udeří chladné počasí, je snadné dát přednost útulnému pohodlí teplého interiéru před pobytem venku. Nicméně pobyt venku v zimě znamená méně lidí, navíc vás udržuje v kondici a zahání zimní deprese. Se správným vybavením a plánováním se zimní turistika nemusí rovnat nepohodlí. Řiďte se těmito tipy pro zimní turistiku a změňte svůj pohled na pobyt venku v chladném počasí.
Pokud jste neměli zranění nohou, pravděpodobně netrávíte čas přemýšlením o tom, jak nejlépe zabránit tomu, abyste si je způsobili. Jakmile se však setkáte s poraněním nebo onemocněním nohou, potřeba léčit a předcházet se stává nejvyšší prioritou. Správné prsty na nohou byl vytvořen s cílem snížit pravděpodobnost zranění, posílit chodidlo a časem vrátit chodidlům jejich přirozenou polohu.
Věděli jste, že boty Lems můžete snadno vyčistit? Víme, že je berete na stezky, na kolo, na běhání a do nejrůznějšího počasí, takže se určitě někdy ušpiní.
Plantární fasciitida je nadměrné zranění, které postihuje spodní část chodidla a je jednou z nejčastějších příčin bolesti pat. Když je dlouhý pás tkáně, který se táhne podél spodní části chodidla (fascie), přetížený, mohou drobné trhliny způsobit zánět, který vede k bolestivému stavu.
Popular
-
Men's Trail Blazer
Men's Trail Blazer 4 ColorsRegular price $145 USDRegular priceUnit price perMen's Trail Blazer
Translation missing: cs.products.product.regular_price -
Dámské kolo Laguna
Dámské kolo LagunaRegular price $100 USDRegular priceUnit price perDámské kolo Laguna
Translation missing: cs.products.product.regular_price -
Pánské oblečení Primal Eco
Pánské oblečení Primal EcoRegular price $130 USDRegular priceUnit price perPánské oblečení Primal Eco
Translation missing: cs.products.product.regular_price
