Jakmile udeří chladné počasí, je snadné dát přednost útulnému pohodlí teplého interiéru před pobytem venku. Nicméně pobyt venku v zimě znamená méně lidí, navíc vás udržuje v kondici a zahání zimní deprese. Se správným vybavením a plánováním se zimní turistika nemusí rovnat nepohodlí. Řiďte se těmito tipy pro zimní turistiku a změňte svůj pohled na pobyt venku v chladném počasí.

Zůstaňte hydratovaní

Při zimních sportech je snadné zapomínat na hydrataci. Prodírat se hlubokým sněhem je pořádná dřina a je to únavnější, než by se mohlo zdát. Stejná trasa, která vám v létě trvá hodinu, může v zimě trvat dvakrát déle.

Sušší zimní vzduch také způsobuje dehydrataci, proto si nezapomeňte vzít s sebou tolik vody jako na letní túru.

Aby vám voda nezamrzla nebo nezledovatěla, vezměte si ji v izolované termosce, například Klean Kanteen nebo Hydroflask. Pokud používáte měchýř, teplota vašeho těla by pravděpodobně měla zabránit zamrznutí vody, ale možná budete chtít izolovat i hadici, aby se nezměnila v led.

Tip: Než se vydáte na cestu, převařte si doma vodu a mějte ji v termosce. Vezměte si s sebou čaj nebo horké kakao, které vás zahřeje, pokud vám během túry začne být příliš zima.

Plánujte dopředu

Vzhledem ke kratším dnům a drsnějším podmínkám je z hlediska bezpečnosti důležité, abyste si předtím, než vyrazíte na zimní výlet, připravili plán. Sníh a nízké teploty znamenají, že se k vám záchranáři dostanou pomaleji, a nutnost čekat v mrazu vás může ohrozit podchlazením a omrzlinami.

Klíčem k bezpečnému a příjemnému dni na sněhu je prevence.

Začněte svůj den brzy: Zimní dny jsou krátké a soumrak vás může rychle zaskočit. Nastudujte si trasu, abyste věděli, jak dlouho může výlet trvat. Podle toho si naplánujte, abyste se nemuseli pohybovat po zasněžené stezce ve tmě a mrazu.

Vezměte si s sebou 10 základních věcí: Je dobré si vždy přibalit základní věci. 10 základních věcí, přičemž při zimních aktivitách jsou důležité zejména následující předměty:

• Čelovka s náhradními bateriemi
• Dostatek vody
• Svačinu
• Další vrstvy
• Externí nabíječka pro telefon

Izolujte baterie: V chladném počasí se lithiové baterie v telefonech a dalších zařízeních rychle vybíjejí. Mějte je na teplém místě (například v náprsní kapse) nebo zabalené v nějaké izolační vrstvě. Pokud je baterie vybitá, jsou nouzové telefonáty a mapy k ničemu!

Zkontrolujte zprávy o počasí: Zkontrolujte počasí večer před odjezdem a znovu ráno, když odjíždíte. Kvůli nočním podmínkám mohou být některé oblasti ohroženy lavinami. Informujte se v místním lavinovém centru o zakázaných zónách.

Pokud vaše auto nemá pohon AWD nebo 4WD, vezměte si s sebou řetězy a lopatu pro případ, že uvíznete.

Řekněte někomu, kam jedete: To je dobré bezpečnostní opatření v každém ročním období, ale při zledovatělých silnicích a obtížnějším terénu se chcete ujistit, že na vás někdo dohlédne, kdyby se něco zvrtlo.

Oblečte si správné oblečení

Naplánovat si správné oblečení na zimní dobrodružství je opravdové umění! Oblékání ve vrstvách je klíčové, protože je snadné se převléknout, a to pomáhá zabránit nedostatečnému oblečení. Pamatujte, že je vždy lepší mít o jednu vrstvu více než příliš málo vrstev.

Vyhněte se bavlně a volte merino vlnu, která je izolační. Udrží vás v teple, i když se zpotíte.

Vrchní vrstvy

Základní vrstva: Tílko nebo tričko z merino vlny

Střední vrstva: Vlna Merino: svetr s dlouhým rukávem nebo zateplená bunda

Svrchní vrstva: Větru a voděodolný plášť

Spodní vrstvy

Základní vrstva: Vlna, větrovka, kapuce: Spodní vrstva: legíny, dlouhé spodní prádlo nebo fleecové punčocháče.

Svrchní vrstva: Sněhové kalhoty nebo jiné větru a vodě odolné kalhoty (nebo kamaše, pokud sněhové kalhoty nejsou nutné).

Příslušenství

• Teplá čepice
• Nepromokavé rukavice
• Ponožky z merino vlny
• Návleky na ruce a nohy
• Návleky na krk
• Balaklava

Obuv

Správná obuv udrží vaše prsty v teple, zabrání pádu a zůstane v suchu. Voděodolné boty Lems Boulder Boot splní svůj účel.

Silný pár ponožek z merino vlny také pomůže udržet nohy v teple, i když zmoknou.

Na zledovatělé stezky si vezměte pár trakčních hrotů, které si obujete přes boty.

Nebezpečí pro životní prostředí

Kromě zřejmých nebezpečí prostředí, jako je teplota a sníh, mějte na paměti i další nebezpečí sněhu, jako jsou laviny, zamrzlá voda a stromové studny.

Řeky mohou být pokryty sněhovými mosty a vy byste do nich mohli spadnout a vystavit se riziku podchlazení. Zůstaňte na cestě, abyste se vyhnuli pádu do stromových studní, a mějte po ruce mapu, pokud jsou značky stezky díky hlubokému sněhu skryté.

Ochrana před sluncem

Zimní slunce je ošidné, protože teplota je velmi nízká, ale sníh je superreflexní a snadno se spálíte. Zamyslete se nad tím, proč nosíte lyžařské brýle. To slunce může být velmi ostré!

Polarizační sluneční brýle většinou stačí k tomu, aby vám slunce nesvítilo do obličeje. Pokud jste ve vyšších nadmořských výškách, můžete se poohlédnout po slunečních brýlích určených pro sníh, které obsahují boční štíty, které dále chrání oči před sněhovými odlesky.

Nakonec se nezapomeňte před cestou ven namazat opalovacím krémem.