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Wenn Sie ein Typ sind, der gerne aufsteht und loslegt, sind Sie vielleicht auch der Typ, der manchmal durch Verletzungen außer Gefecht gesetzt wird. Das Letzte, was du willst, wenn du die Welt erkundest, ist eine Schienbeinschiene. Deshalb haben wir eine Liste mit Möglichkeiten zusammengestellt, wie du deine Tage ohne Verletzungen besser genießen kannst.
Unsere Füße sind das Kraftwerk unserer Bewegung, und doch gehören sie zu den am meisten vernachlässigten Körperteilen, wenn es um ihre Pflege geht. Eine Routine, die Übungen zur Stärkung der Füße beinhaltet, führt zu einer besseren sportlichen Leistung und weniger Verletzungen.
Sobald das kalte Wetter einsetzt, ist es leicht, es sich drinnen gemütlich zu machen, anstatt nach draußen zu gehen. Im Winter draußen zu sein, bedeutet jedoch weniger Menschenmassen, hält Sie in Form und bekämpft den Winterblues. Mit der richtigen Ausrüstung und Planung muss Winterwandern nicht gleichbedeutend mit Unbehagen sein. Befolgen Sie diese Tipps zum Winterwandern, und ändern Sie Ihre Einstellung zum Aufenthalt im Freien bei kaltem Wetter.
Wenn Sie noch nie eine Fußverletzung hatten, verbringen Sie Ihre Zeit wahrscheinlich nicht damit, darüber nachzudenken, wie Sie diese am besten vermeiden können. Aber wenn Sie schon einmal mit Fußverletzungen oder -beschwerden konfrontiert waren, hat die Heilung und Vorbeugung oberste Priorität. Richtige Zehen wurde entwickelt, um die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen zu verringern, den Fuß zu stärken und die Füße mit der Zeit wieder in ihre natürliche Position zu bringen.
Wusstest du, dass du deine Lems Schuhe ganz einfach reinigen kannst? Wir wissen, dass du sie auf Wanderungen, Radtouren, Läufen und bei jedem Wetter trägst, so dass sie irgendwann schmutzig werden.
Plantarfasziitis ist eine Überlastungsverletzung, die die Fußsohle betrifft und eine der häufigsten Ursachen für Fersenschmerzen ist. Wenn das lange Gewebeband, das entlang der Fußsohle verläuft (die Faszie), überdehnt wird, können winzige Risse eine Entzündung hervorrufen, die zu einem schmerzhaften Zustand führt.
Natürliche, fußgerechte Schuhe sind schwer zu finden. Die meisten Schuhe laufen an der Spitze spitz zu und zwingen die Zehen in eine dreieckige Form, die unser Gleichgewicht, unsere Kraft und die allgemeine Fußgesundheit beeinträchtigt. Lems sind speziell auf die natürliche Form des Fußes abgestimmt. Indem sie die natürliche Form des Fußes widerspiegeln, profitiert der gesamte Körper in vielerlei Hinsicht.
Wenn Sie von "minimalistischen" oder "Zero-Drop"-Schuhen gehört haben und Ihre Zehen in den Barfußteich eintauchen möchten, aber nicht wissen, wo Sie anfangen sollen, sind Sie hier genau richtig. Die Umstellung auf Zero Drop ist ziemlich einfach, aber wie bei allem ist es wichtig, dass sie richtig gemacht wird. Wenn Sie es nicht richtig machen, kann die Umstellung auf die Nullsohle der Gesundheit Ihres Fußes mehr schaden als nützen. Aber zuerst sollten wir herausfinden, ob Zero Drop das Richtige für Sie ist.
Eine der häufigsten Fragen, die unser Kundenservice-Team erhält, bezieht sich auf den Unterschied zwischen dem Lems Trailhead V2 und dem Mesa.
Es mag zwar immer noch besser sein, auf Nummer sicher zu gehen, indem man sich sozial distanziert, aber das bedeutet nicht, dass man seine gesamte Zeit in geschlossenen Räumen verbringen muss. Sie haben keinen Garten? Das ist auch in Ordnung. Egal, wo du wohnst, es gibt viele Orte, an denen du Sonne tanken oder ein Abenteuer im Freien erleben kannst, ohne dass du einen Meter Abstand halten musst.
Fußschmerzen sind das Schlimmste. Es gibt zwar eine Vielzahl von Ursachen, aber einige einfache Maßnahmen können Ihnen helfen, sie zu heilen und ganz zu vermeiden. Es ist wahrscheinlich nicht überraschend, dass das Schuhwerk eine große Rolle bei der Verletzungsprävention und dem allgemeinen Komfort spielt, aber worauf sollten Sie achten, wenn es darum geht, dass sich Ihre Füße gut fühlen?
Man sagt, dass man sich für den Job kleiden sollte, den man will, nicht für den Job, den man hat. Wir glauben, dass der Canvas Chukka alles kann, was er will. Er sieht gut aus und ist dank des Obermaterials aus Canvas und der IBR-Laufsohle so leicht, dass Sie fast vergessen werden, dass Sie etwas tragen - vor allem, wenn Sie feststellen, dass Sie dank der Zehenbox, die groß genug ist, um in MTVs "Cribs" gezeigt zu werden, keine Sekunde lang Zehenabrieb hatten.
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