Często słyszymy o zaletach obuwia wspierającego, jednak w rzeczywistości nasze stopy są elastyczne i dlatego powinniśmy nosić elastyczne buty dla optymalnego zdrowia stóp i poprawy postawy.
Sztywne buty ze zwężanymi noskami i podwyższonymi obcasami zasadniczo zmuszają mięśnie stopy do nienaturalnych pozycji, które mogą prowadzić do kontuzji, osłabiać mięśnie i wpływać na wydajność. Bardziej elastyczne buty, takie jak te, które projektujemy w Lems, pozwalają mięśniom stopy pracować zgodnie z ich przeznaczeniem, zapewniając większą stabilność i równowagę.
Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z noszenia elastycznych butów i o tym, jak mogą one zapewnić lepsze wsparcie niż konwencjonalne buty, aby Twoje stopy czuły się jak najlepiej.
Korzyści z noszenia elastycznych butów
Długotrwałe noszenie niewłaściwego obuwia może prowadzić do złej postawy i zdrowia układu mięśniowo-szkieletowego, urazówi problemów zdrowotnych stóp, takich jak haluksy, zapalenie powięzi podeszwylub palce młotkowate.
Tradycyjne obuwie zwęża się w przedniej części stopy, co zgniata palce razem i podnosi piętę, co wpycha palce w czubek buta. Przejście na bardziej elastyczne, minimalistyczne buty może znacznie poprawić zdrowie stóp, budując mięśnie stóp i przywracając prawidłowe ustawienie w czasie.
Lepsza postawa
Ponieważ tradycyjne obuwie podnosi piętę i ma wyższą wysokość, może powodować nienaturalny ruch i nieprawidłowe lądowanie stopy, co może prowadzić do nieprawidłowej postawy. Oprócz wyrównania stóp, minimalistyczne buty oferują szerokie noski które umożliwiają naturalne rozstawienie palców i są zaprojektowane z elastycznymi wkładkami, które pomagają odbudować siłę stopy.
Bardziej elastyczna podeszwa może wydawać się sprzeczna z intuicją, jednak bardziej giętka wkładka nie ogranicza naturalnego ruchu stopy i pozwala na pełny zakres ruchu nie tylko stóp, ale także bioder, kolan, kostek i miednicy.
Silniejsze mięśnie stóp
Kiedy nosimy buty zaprojektowane w celu skorygowania nadpronacji lub zapewnienia wsparcia łuku stopy, w rzeczywistości wzmacniają one problem, zamiast zapewniać jego rozwiązanie.
W przeciwieństwie do tego, elastyczne buty pozwalają mięśniom stopy pracować zgodnie z przeznaczeniem, co buduje silniejszy system stabilizacji, który poprawia postawę, równowagę i wydajność podczas aktywności.
Mniej urazów
Stopa wspierana przez sztuczny łuk uczy się polegać na wsparciu z buta, a nie na mięśniach stopy. Z czasem mięśnie stają się osłabione i tracą elastyczność, równowagę i prowadzą do urazów i deformacji stóp, jak wspomniano powyżej.
Cechy, których należy szukać w butach elastycznych
Elastyczne buty nie zapewniają wsparcia w taki sam sposób, jak tradycyjne buty, a raczej pomagają stopie rozwinąć mięśnie niezbędne do zapewnienia wsparcia. W rzeczywistości, buty ze wsparciem łuku mogą w rzeczywistości osłabiać stopę.
Kiedy stopa rozwija odpowiednie mięśnie, utrzymuje prawidłowe ułożenie podczas każdego kroku.
Niski spadek
Drop odnosi się do różnicy między wysokością pięty a wysokością przedniej części buta. Na przykład but z zerowym dropem nie ma różnicy między wysokością pięty a przednią częścią buta. Nasz Trailheadma na przykład drop 4 mm, co oznacza, że pięta unosi się 4 mm nad przednią częścią buta.
Konwencjonalne obuwie ma bardziej dramatyczną różnicę w spadku, z typowym spadkiem wynoszącym 10 mm lub więcej.
Oddychające materiały
Oddychające materiały są ważne, aby pomóc odprowadzać pot ze stóp i utrzymywać je w chłodzie i suchości podczas noszenia. Lems wykorzystuje różne oddychające materiały, takie jak cholewki z dzianiny siateczkowej i mikrozamszu. Odpowiednie materiały nie tylko pozwalają na większy przepływ powietrza podczas aktywności, ale także sprawiają, że buty są lekkie i bardziej elastyczne.
Wytrzymałość
Wysokiej jakości materiały o mocnej konstrukcji zapewniają niezbędną trwałość, aby poradzić sobie w trudnym terenie i zapewnić, że nie będziesz musiał wymieniać butów tak często. W Lems poważnie podchodzimy do naszych badań nad materiałami i staramy się produkować trwałe buty, które nie idą na kompromis pod względem jakości, wagi lub wydajności.
Większość naszych butów ma podeszwy środkowe z gumy EVA lub IBR dla optymalnej elastyczności i komfortu, wodoodporną membranę, mikrozamsz i siatkę powietrzną.
Znajdź idealne dopasowanie i rozmiar
Ważne jest, aby znaleźć buty, które są odpowiednio dopasowane jeśli chcesz w pełni korzystać z zalet elastycznych butów. Wiele osób nie nosi butów w odpowiednim rozmiarze. Kiedy idziesz przymierzyć buty, przetestuj wiele rozmiarów i modeli, aż znajdziesz odpowiednie dopasowanie. Zwróć uwagę na szeroki nosek z wystarczającą ilością miejsca na ruchy palców i upewnij się, że pięta jest dobrze dopasowana, nie ocierając się o kostkę.