レムスのデザイン哲学は、 自然な足を中心に構築されています。靴を履いているときでも、裸足で歩いているような感覚になるよう、私たちは努力を惜しみません。

裸足で歩くと、つま先は自然に広がります。窮屈な靴を履かずに歩けば歩くほど、指は分裂してより広く、より強く動くための土台を作りたくなるのだ。

人間が本来あるべき姿で歩けるようにすることを目指すのは、レムスだけではない。このミニマルな生き方に賛同するブランドや医師、専門家は多い。ポートランドのノースウエスト・フット＆アンクルのランナーで足病医でもあるレイ・マクラナハン医師（ ）は、Lemsのオリジナル・ペアを履いてフッド・トゥ・コーストを走った。

彼はまた、 Correct Toes と呼ばれるつま先間隔矯正器具を発明し、足がより正常で機能的なパターンにリセットされるのを助けている。私たちはレイ博士にインタビューし、より自然に歩き始め、走り始めたいときに、なぜ足指に注目するのが良いのかについて、もう少し詳しく聞いた。

足というのは、痛くなるまで無視されるものです。なぜ私たちは、人間の最も重要なプラットフォームを見過ごす傾向があるのでしょうか？

深く根付いた文化的規範は、靴が私たちの足に何をしているのかを意識することなく、靴の見た目に注意を払うことだ。運動靴を含め、ほとんどの靴はファッションと見た目を最優先してデザインされている。

足の痛みは普通のことだと思い込み、ただ我慢したり、毎日薬を飲んで苦しみに耐えている人がいかに多いことか。第一感覚器官である足には代償性があるため、私たちは足に有害なことをたくさんしても、長い間うまく機能することができるのだ。

エクリプスのプライマル2。

レムスのようなナチュラルシューズは、あなたの足に何を可能にするのだろうか？

足との一体感をもう一度。完全にフレキシブルなフットウェアは、足と下肢の筋肉を鍛え、足と脚の関節のあらゆる可動域を楽しむことができる。

人体の関節の4分の1は足にあり、そのすべてをフルに活用することで、私たちは最高の機能を発揮する。レムスでは、ヒールエレベーション、硬いトゥスプリング、トゥボックスのテーパーを意図的かつ健康的に排除することで、自然なアーチメカニクスを働かせることができる。

つま先が自然に広がる靴を履くと、身体はどうなるのでしょうか？

足が裸足と同じように平らな面で機能し、つま先が広がった状態で利用可能な運動能力をフルに発揮できるようになると、新たなレベルの意識が明らかになる。この新しい情報が脳に届くと、多くの良い結果がもたらされる。

姿勢に対する意識は、自分自身の自然なベストな足のポジションにアクセスする方法を学んでいないほとんどの人にとって高まる。足から上の多くの関節の感覚や機能が向上する。一般的な足や脚の問題は、その根本的な原因が足や足首の位置の異常に関連していれば、ほとんど改善したり治したりすることができる。

足の指が本来意図された方法で動くのを助けるというレムスの意図に、コレクト・トゥはどのように合致するのでしょうか？

LemsとCorrect Toesは相乗効果を発揮します。Lemsのナチュラルシューズは、活動的な人がつま先の先端に十分なトゥボックスのスペースを確保できるようにします。一方、ほとんどのシューズメーカーのトゥボックスは、拇指球からつま先の先端にかけて狭くなっています。

コレクト・トゥは、足の指を足の甲よりも広げた自然な足のアライメントに戻し、リハビリを加速させることができるのだ。多くの人は、履き慣れた先の尖った靴のような足の形をしているため、レムスが靴に賢く取り入れた自然なトゥ・ボックスを埋めるようにつま先が広がることはない。コレクトトゥは、つま先を広げ、自然なトゥボックス全体を活用するのに役立ちます。

ミニマリストシューズを履いて歩いたことがない人、ましてや走ったことがない人に、どのようなトランジションのヒントを提案しますか？

この質問については、ロビン・ヒューズ博士と私が共同執筆した記事、 「従来のシューズからミニマリストシューズへの移行」を参照されることをお勧めします。

裸足のようなシューズで走り始めるとき、どのような筋力と柔軟性のエクササイズが最も重要ですか？

足の指を伸ばすストレッチ（ ）やバニオンストレッチ（bunion stretch）は、硬くなった筋肉や腱をほぐすのに役立つ。また、 、アーチ内在筋を強化し、足を整え、元に戻すプロセスを促進する5つの足強化エクササイズもチェックしてみよう。最良の結果を得るために、これらのエクササイズを毎日少なくとも数回行ってください。