幅の狭い靴を長期間履き続けることは、足の機能解剖学的構造に永続的な影響を及ぼし、外反母趾の形成と密接な関係がある。 外反母趾は遺伝すると多くの人が信じているが、その根拠となる研究は不確かである。多くの人が外反母趾は遺伝すると考えているが、この考えを裏付ける研究は不確かである。より確固とした研究により、幅の狭い靴、特にまだ成長途中の足に履く靴が、外反母趾の根本的な原因であるという証拠が得られている。

外反母趾は、つま先の幅が狭い靴に足が慢性的に詰め込まれ、母趾の下にある第一骨が繰り返し外を向くことで形成される。同時に外反母趾は内反し、関節が突出する。この状態では、多くの負の力が働き、一歩一歩、母趾の付け根をこじ開け続けている。こうして外反母趾の成長が始まり、幅の狭い靴を履き続けることで加速され、足の健康を損なうことになるのだ。

なぜほとんどの靴は幅が狭いのか？単純明快だ。幅の狭い靴の方が見た目が良く、スマートだからだ。ほとんどのアスレチックシューズは、つま先の幅が狭い方が空気抵抗が少なく、速く見える。一般的なランニングシューズでは、つま先の幅を狭くすることで、足の回転が速くなり、体が前に進みやすくなる。しかし、この設計の本当の代償は、人間の足の自然な形と機能に大きな打撃を与えることだ。

外反母趾を助長するのは、靴の狭いトゥボックスだけではない。ヒールの高いファッションシューズからクッション性の高いヒールを積み重ねたランニングシューズまで、靴のヒール高も外反母趾形成に拍車をかけている。ハーバード大学Women's Health Watchの2011年の研究によると、ヒールのある靴を履いて歩いたり走ったりすると、体重が急激に前方に移動し、足の前面に大きな圧力がかかる。この加重と過剰な圧力によって、前足部が靴の前面に押し付けられ、つま先が内側に曲がって強く圧迫される。このような状態では、（ほとんどのヒール靴がそうであるように）トゥボックスが狭い靴では、前足部のこのような出っ張りに対応できない。その結果、一歩一歩が前足部をより狭い骨格に変形させ、圧迫して外反母趾を成長させることになるのです。

結局のところ、靴が痛みの原因になってはいけないのです。靴の幅が広いだけでは十分ではありません。外反母趾の成長を食い止めるだけでなく、より丈夫なバランスを保つためにも、つま先の広がりとかみ合わせをより最適に強化するためには、フラットである必要があるのだ。つま先のスプレイのもう1つの付加価値は、足の空間的な能力を高め、衝撃の偏向と吸収をより良くし、下腿に自然な衝撃保護の層を追加することである。これらは、足が自然な状態に広がることで得られる多くの利点のほんの一部にすぎない。

要するに、足は種子のようなもので、育て続けることで花開くのだ。だからこそ、人間の足の形と機能的ニーズにぴったり合う構造の靴を履くことが重要なのだ。より健康的で痛みのない足を取り戻したいのであれば、レムスは外反母趾に悩む人にとって最適な選択です。レムスの特徴である幅広でフラットなデザインは、前足部の拡大とつま先の広がりを促します。また、外反母趾が改善され、前足部が広くなり、地面とのバランスが良くなります。

外反母趾の問題は、靴に起因することを常に忘れないでほしい！外反母趾を改善する最善の方法は、足の自然な形にフィットし、つま先の幅が広い靴を履くことです。そうすれば、外反母趾の心配は遠のき、靴を履くことで、外反母趾に悩まされることはなくなる。より強く、より安全な土台を、地面と自分の間に築くことができるのだ。

参考文献

ロリPJ.外反母趾の対処法。Harvard Womens Health Watch, 2011, pp.4-7