伝統的な靴は、人間の自然な足の形（ ）に沿った形ではなかった。初期の狩猟採集民は、明らかに裸足であったか、外気から皮膚を守るためにペラペラの動物の皮で足を覆い始めた。

農業が盛んになると、畑で働く人たちは裸足で作物を植えたり引いたりした。しかし、王族や上流階級の人々は、富の誇示として靴を使うようになった。

女性がコルセットで体の形を整え、後に不自然な体型とみなされたように、裕福な市民は、スリムでファンシーで高貴に見える靴を履きたがった。

レムスの創設者でありデザイナーのアンドリュー・ラデマッハーは、「初期の靴は、足の形を崩すことを中心にデザインされていました」と説明する。「王族は下層階級から自分を切り離したかったので、ハイヒールを履いたのです。物理的に背を高くして歩くことができれば、農民と区別することができたのです」。

しかし、文化が発展し、靴がより活動的でレジャーを楽しむために作られるようになっても、細く尖った見た目と履き心地は根強く残った。例えば、最初の本格的なランニングシューズは、砂利の上を走るジェシー・オーエンスのようなスプリンターのために作られたトラック用の「スパイク」だった。レース用のクリートは自然な足の形に沿うものではなく、幅が狭く窮屈に設計され、不自然に絞られたトゥボックスに足を適合させることを余儀なくされた。

しかし、ぴったりフィットすることは理にかなっていた。

アスリートたちは、陸上競技のような衝撃の大きいスポーツで、シューズを脱いで走り出したくはなかったのだ。しかしその後、26.2マイルマラソンまでの長い距離を走るエンデュランス・ランナーが登場すると、運動靴はその目的のためにインテリジェントに変形するようには思えなくなった。

「ランナーやマラソン選手は、つま先の爪が黒くなったり青くなったり、外反母趾になったり、つま先が丸まったり重なったりする。でも、そうなる必要はない。それは靴のサイズが合っていない証拠です」とラデマッハーは言う。「人間の足に合わせて靴を設計する必要があること、つま先を広げて走ることが健康的であることに気づいたのは、つい最近のことなのです」。

なぜ多くの人が家の中を裸足で歩いたり、ビーチサンダルで外出したりするのが好きなのだろうか？「それはつま先の自由だからです」と彼は説明する。「ビーチサンダルを履いた足がなぜ快適なのか、人は考えない。それは、私たちが文化として足を変形させてきたからです」。

しかし、オフィスであれ、街歩きであれ、長距離走のような過酷なスポーツであれ、自分の足をどのように包むかを選択する際に自然であることに戻るのに遅すぎるということはない。

外反母趾はあなたの親友です。

特に外反母趾は、地面との適切なバランスとプロプリオセプションのために、まっすぐな姿勢を保ちたいものだ。多くの女性や生まれつき骨格が細い人、小さくて軽い人は、従来の運動靴でも十分なスペースが確保できる。しかし、多くの場合、骨格の大きな足を圧迫してしまう。そこで、レムス のようなワイドベース ミニマリストシューズが、あなたの足を救ってくれる。

とはいえ、ハイヒールや先のとがったドレスシューズ、ハイスタックヒールのスニーカー（本来は地面との衝撃をずらし、痛みを和らげるためにデザインされたもの）を普段から履いている人は、レムスのような裸足にインスパイアされた靴に移行するのに時間がかかるだろう。

「自然な足のために作られた靴では、筋力と柔軟性を養う必要がある。靴ではなく自分の足に頼らなければならない、まったく新しい可動域が生まれるからだ。「しかし、つま先に力があれば、足は本来の働きをするので、一日の終わりには幸せな気分になっている」。

彼によれば、多くのアスリートも、ヒールの高い狭いシューズに押し込められた方が、より良い運動ができると信じているのだという。「シューズが足の鎮痛剤と呼ばれているのを聞いたことがある。そうかもしれないが、足首、膝、腰といった他の関節に衝撃が移動するため、他の部分で苦しむことになる」。

ラーデマッハーのお気に入りのトランジション戦術は？新しいミニマリストシューズを履いて、少しペースを落とすのだ。「そのゆっくりしたペースこそ、私たちの体が意図していることなのです」。