Nous entendons souvent parler des mérites des chaussures de soutien, mais la réalité est que nos pieds sont flexibles et que nous devrions donc porter des chaussures flexibles pour une santé optimale des pieds et une meilleure posture.

Les chaussures rigides avec des boîtes à orteils effilées et des talons surélevés forcent les muscles du pied à adopter des positions non naturelles qui peuvent entraîner des blessures, affaiblir les muscles et affecter les performances. Des chaussures plus souples, comme celles que nous concevons chez Lems, permettent aux muscles du pied de travailler comme ils le devraient, offrant plus de stabilité et d'équilibre.

Apprenez-en plus sur les avantages de porter des chaussures souples et sur la façon dont elles peuvent fournir un soutien supérieur à celui d'une chaussure conventionnelle pour que vos pieds se sentent au mieux de leur forme.

Avantages du port de chaussures souples

Le port de chaussures inadaptées à long terme peut entraîner une mauvaise posture et une mauvaise santé musculo-squelettique, blessureset des problèmes de santé des pieds, comme les oignons, la fasciite plantaireou orteils en marteau.

Les chaussures traditionnelles s'affinent à l'avant du pied, ce qui écrase les orteils et surélève le talon, ce qui pousse les orteils vers le bout de la chaussure. Le passage à des chaussures plus souples et minimalistes peut améliorer considérablement la santé du pied en renforçant les muscles du pied et en rétablissant un alignement correct au fil du temps.

Amélioration de la posture

Les chaussures traditionnelles surélevant le talon et ayant une hauteur d'empilement plus élevée, elles peuvent provoquer des mouvements non naturels et une mauvaise pose du pied, ce qui peut entraîner une mauvaise posture. En plus de niveler vos pieds, les chaussures minimalistes offrent des boîtes à orteils larges larges qui permettent aux orteils de s'écarter naturellement et sont conçues avec des semelles flexibles qui aident à reconstruire la force du pied.

Une semelle plus souple peut sembler contre-intuitive, mais l'assise plantaire plus flexible ne restreint pas le mouvement naturel du pied et permet une amplitude de mouvement complète, non seulement des pieds, mais aussi des hanches, des genoux, des chevilles et du bassin.

Des muscles du pied plus forts

Lorsque nous portons des chaussures conçues pour corriger la surpronation ou fournir un soutien de la voûte plantaire, elles renforcent le problème au lieu d'apporter une solution.

En revanche, les chaussures souples permettent aux muscles du pied de travailler comme prévu, ce qui renforce le système de stabilité et améliore la posture, l'équilibre et les performances pendant les activités.

Moins de blessures

Un pied soutenu par une voûte plantaire artificielle apprend à compter sur le soutien de la chaussure plutôt que sur celui des muscles du pied. Avec le temps, les muscles s'affaiblissent et perdent leur élasticité et leur équilibre, ce qui entraîne des blessures et des déformations du pied, comme indiqué ci-dessus.

Caractéristiques à rechercher dans les chaussures souples

Les chaussures souples n'offrent pas le même soutien que les chaussures traditionnelles, mais elles aident le pied à développer les muscles nécessaires au soutien. En fait, elles aident le pied à développer les muscles nécessaires au soutien, les chaussures avec soutien de la voûte plantaire peuvent en fait affaiblir le pied.

Lorsque le pied développe les muscles appropriés, il conserve un alignement correct à chaque pas.

Faible dénivellation

Le dénivelé fait référence à la différence entre la hauteur du talon et celle de l'avant de la chaussure. Par exemple, une chaussure zéro drop ne présente aucune différence entre la hauteur du talon et celle de l'avant de la chaussure. Notre Trailheadpar exemple, a un drop de 4 mm, ce qui signifie que le talon s'élève de 4 mm au-dessus de l'avant de la chaussure.

Les chaussures conventionnelles présentent une différence de drop plus importante, avec un drop typique de 10 mm ou plus.

Matériaux respirants

Les matériaux respirants sont importants pour évacuer la sueur des pieds et les garder au frais et au sec pendant le port. Lems utilise une variété de matériaux respirants tels que des tiges en maille et en microsuède. Non seulement les bonnes matières permettent une meilleure circulation de l'air pendant l'activité, mais elles permettent également à la chaussure d'être plus légère et plus souple.

Durabilité

Des matériaux de haute qualité et une construction solide vous offrent la durabilité nécessaire pour affronter les terrains accidentés et vous permettent de ne pas avoir à remplacer vos chaussures aussi souvent. Chez Lems, nous prenons au sérieux nos recherches sur les matériaux et nous nous efforçons de produire des chaussures durables qui ne font aucun compromis sur la qualité, le poids ou les performances.

La plupart de nos chaussures sont dotées d'une semelle intermédiaire en caoutchouc EVA ou IBR pour une flexibilité et un confort optimaux, d'une membrane imperméable, d'un microsuède et d'un filet d'air.

Trouver la taille et l'ajustement parfaits

Il est important de de trouver des chaussures qui vous vont bien si vous voulez profiter pleinement des avantages des chaussures souples. De nombreuses personnes ne portent pas la bonne taille de chaussures. Lorsque vous allez essayer des chaussures, testez plusieurs tailles et modèles jusqu'à ce que vous trouviez la bonne taille. Recherchez une boîte à orteils large avec suffisamment d'espace pour que les orteils puissent bouger, et assurez-vous que le talon s'ajuste bien sans frotter contre votre cheville.