Les callosités ne sont pas exactement la caractéristique la plus attrayante d'un pied d'athlète, mais elles ont une fonction importante, en particulier si vous courez sur de longues distances. Elles sont également utiles aux personnes qui marchent régulièrement pieds nus à l'extérieur, qui jouent d'un instrument, qui font de la randonnée ou qui utilisent leurs mains pour travailler.

Avant l'invention des chaussures, les callosités jouaient un rôle important dans la protection du pied et la mécanique du corps. Elles étaient en quelque sorte les chaussures de la nature.

Maintenant que nous portons des chaussures tout au long de la journée et pour nous divertir, les callosités ne sont plus aussi importantes qu'avant, mais cela signifie-t-il que nous devrions nous en débarrasser ?

Qu'est-ce qu'une callosité ?

Les callosités sont des couches de peau épaisses et dures qui se développent lorsque le pied subit des frottements ou des pressions fréquents au même endroit.

Sur les pieds, les callosités se développent généralement sur la plante des pieds, à l'extrémité des orteils ou sur les côtés des pieds, en raison du frottement de la chaussure. Ils sont particulièrement fréquents chez les personnes qui ont des oignons car l'os fait saillie sur le côté de la chaussure.

Les callosités ne posent généralement pas de problème, à moins qu'elles ne commencent à causer de la douleur.

Avantages des callosités

De nombreux athlètes, musiciens ou travailleurs apprécient les callosités car elles offrent un certain amorti et permettent à la personne d'exercer son métier ou son sport sans douleur.

Les callosités peuvent fournir un niveau de protection contre les ampoules, les surfaces dures et les éléments.

Elles peuvent également protéger le pied lorsque l'on marche pieds nus ou que l'on porte des chaussures de type minimalistes sans compromettre la sensation tactile, ou la capacité de votre pied à sentir et à réagir au sol.

Dois-je éliminer les callosités par frottement si je suis un coureur ?

Si l'été arrive à grands pas et que vous vous sentez mortifié de porter des sandales avec vos vilaines callosités aux pieds, est-ce une bonne idée de les faire disparaître si elles projettent vos pieds ?

La réponse est qu'il est possible de les poncer, mais pas complètement. Lorsque les callosités s'accumulent et deviennent trop épaisses, elles peuvent se fissurer et entraîner des saignements, des douleurs et d'éventuelles infections.

Si vous vous rendez dans un salon de manucure pour une pédicure, demandez à l'esthéticienne de ne pas frotter complètement la callosité. Soyez attentif pendant que l'esthéticienne travaille et dites-lui d'arrêter lorsqu'elle a atteint le point que vous préférez.

Comment éviter que les callosités ne deviennent trop épaisses ?

Bien sûr, vous savez que nous allons vous dire de porter une chaussure en forme de pied. chaussure en forme de pied qui permet un écartement complet des orteils afin d'éviter que les callosités ne deviennent trop épaisses !

Les chaussures traditionnelles se rétrécissent au niveau de la boîte à orteils, ce qui oblige vos orteils à s'écraser les uns contre les autres, ce qui peut entraîner l'apparition de callosités au bout des orteils et sur les côtés du pied.

Si vous avez des callosités sur tout le pied, cela peut indiquer que vos chaussures ne vous vont pas bien. Confirmez votre pointure en vous rendant dans un magasin de chaussures et en faisant mesurer votre pied par un professionnel. La taille des pieds change avec l'âge, il est donc tout à fait normal de prendre une pointure au-dessus !

Une autre façon d'éviter l'accumulation est de porter des chaussettes qui évacuent l'humidité, ce qui évite les frottements. Des chaussettes plus épaisses peuvent apporter un peu de confort, mais sachez qu'il vous faudra peut-être augmenter votre pointure pour tenir compte de l'encombrement supplémentaire.

À la maison, vous pouvez utiliser régulièrement une pierre ponce pour éviter les callosités. Veillez à les frotter vers la fin de votre douche, lorsque votre peau a eu le temps de s'assouplir, et ne sciez pas toute la callosité. Ne sciez pas la callosité en entier, mais limez simplement la couche supérieure rugueuse. Appliquez ensuite une crème hydratante pour les pieds afin de préserver la souplesse de la peau.

Le fait de frotter trop fort ou trop longtemps peut provoquer des saignements, des coupures et des infections.

Si vous avez vraiment besoin de dompter ces bêtes, il est préférable de consulter un podologue pour les faire éliminer par un professionnel.