Para obtener resultados positivos en la construcción de un pie más saludable, funcionalmente más fuerte y duradero a largo plazo, debe hacer que sus pies trabajen por sí solos, independientemente del apoyo externo. Esto incluye soporte para el arco, inserciones de cuña y estabilizadores de movimiento, componentes de los cuales componen la mayoría de las zapatillas para correr tradicionales. Lo más problemático de estos refuerzos estructurales es que silencian la actividad muscular y el compromiso de los pies, desgastando la fuerza del pie con el tiempo, lo cual es un hecho ineludible.

Peor aún, la mayoría de los zapatos para correr tradicionales son estrechos en la parte delantera, lo que obliga a los dedos a posiciones extremadamente apretadas, lo que es directamente responsable de la formación de juanetes, neuromas y el desplazamiento desigual de la tensión en todo el pie, lo que supone una enorme carga para los pequeños huesos de los pies. . De este modo, hay muchas fuerzas negativas actuando sobre el pie, lo que pone al corredor en una situación muy difícil a la hora de prevenir lesiones.

Esencialmente, la conclusión más importante es que la estabilidad de su pisada está ligada a la fuerza de su pie. Cuando los músculos del pie permanecen inactivos, como sucede en las zapatillas estrechas tradicionales, los pies están destinados a debilitarse y deformarse física y funcionalmente, lo que puede provocar muchas lesiones a los corredores.

Por eso el calzado minimalista, como los Lems, es tan importante porque elimina las restricciones físicas de los pies y los anima a funcionar de forma independiente. Esto permite que los pies desarrollen la fuerza necesaria que fortalece el control del equilibrio a niveles que no se experimentan con las zapatillas para correr tradicionales. Esto sólo puede suceder cuando tus pies son libres de moverse y participar de forma natural, tal como lo pretendía la naturaleza, y es por eso que tienes tanto que ganar con un par de Lems.

Los lems son lo que hace que un buen zapato minimalista sea excelente porque están funcionalmente especializados para trabajar con el pie, no contra él. Estos zapatos proporcionan el marco estructural que es el complemento anatómico perfecto para la forma del pie humano porque están construidos sobre una plataforma ancha, plana y flexible: la combinación ideal para permitir que el pie se expanda, flexione y se extienda continuamente hasta su estado natural.

Otro requisito básico de un buen zapato minimalista es que la suela no sea más que una fina pieza de goma que te acerque al suelo y proporcione fácilmente una respuesta adecuada al suelo, el tipo de información sensorial que se ha demostrado que mejora el manejo de tu movimiento. Este es otro elogio para las Lems porque la suela delgada y los materiales mínimos funcionan muy bien para brindar suficiente sensación en el suelo para ayudar a estabilizarte en todo tipo de terreno. Una buena sensación del suelo también es un componente básico para una fuerza y ​​flexibilidad suficientes en el pie.

En pocas palabras, no hay razón para que los pies se sientan débiles y atrapados dentro de un zapato. Es por esta razón que el calzado minimalista, como Lems, está completamente dedicado a reflejar la experiencia de estar descalzo, la forma en que evolucionaron los humanos.