A menudo escuchamos las ventajas del calzado con soporte, sin embargo, la realidad es que nuestros pies son flexibles y, por lo tanto, deberíamos usar zapatos flexibles para una salud óptima del pie y una mejor postura.

Los zapatos rígidos con puntera afilada y tacones elevados esencialmente obligan a los músculos del pie a posiciones antinaturales que pueden provocar lesiones, debilitar los músculos y afectar el rendimiento. Los zapatos más flexibles, como los que diseñamos en Lems, permiten que los músculos del pie trabajen como deben, proporcionando más estabilidad y equilibrio.

Obtenga más información sobre los beneficios de usar zapatos flexibles y cómo pueden brindar un soporte superior que un zapato convencional para que sus pies se sientan lo mejor posible.

Beneficios de usar zapatos flexibles

El uso de calzado inadecuado a largo plazo puede provocar malas posturas y salud musculoesquelética , lesiones y problemas de salud en los pies, como juanetes , fascitis plantar o dedos en martillo .

El calzado tradicional se estrecha en la parte delantera del pie, lo que aplasta los dedos y eleva el talón, lo que empuja los dedos hacia la punta del zapato. Cambiar a zapatos más flexibles y minimalistas puede hacer mucho para mejorar la salud del pie al desarrollar los músculos del pie y restaurar la alineación adecuada con el tiempo.

Postura mejorada

Debido a que el calzado tradicional eleva el talón y tiene una altura de pila mayor, puede provocar movimientos antinaturales y un aterrizaje inadecuado del pie, lo que puede provocar una postura inadecuada. Además de nivelar los pies, los zapatos minimalistas ofrecen punteras anchas que permiten que los dedos se separen de forma natural y están diseñados con plantillas flexibles que ayudan a reconstruir la fuerza del pie .

Una suela más flexible puede parecer contradictoria; sin embargo, la plantilla más flexible no restringe el movimiento natural del pie y permite un rango completo de movimiento no sólo de los pies, sino también de las caderas, las rodillas, los tobillos y la pelvis.

Músculos del pie más fuertes

Cuando usamos zapatos diseñados para corregir la sobrepronación o brindar soporte al arco, en realidad refuerzan el problema en lugar de brindar una solución.

Por el contrario, los zapatos flexibles permiten que los músculos del pie trabajen según lo previsto, lo que crea un sistema de estabilidad más fuerte que mejora la postura, el equilibrio y el rendimiento durante las actividades.

Menos lesiones

Un pie sostenido por un arco artificial aprende a depender del apoyo del zapato en contraposición a los músculos del pie. Con el tiempo, los músculos se debilitan y pierden elasticidad, equilibrio y provocan lesiones y deformidades en los pies como se mencionó anteriormente.

Características a buscar en zapatos flexibles

Los zapatos flexibles no brindan soporte de la misma manera que los zapatos tradicionales, sino que ayudan al pie a desarrollar los músculos necesarios para brindar soporte. De hecho, los zapatos con soporte para el arco pueden debilitar el pie.

Cuando el pie desarrolla los músculos adecuados, mantienen la alineación adecuada en cada paso.

Caída baja

El drop se refiere a la diferencia entre la altura del talón y la de la parte delantera del zapato. Por ejemplo, un zapato con drop cero no tiene diferencia entre la altura del talón hacia la parte delantera. Nuestra Trailhead , por ejemplo, tiene un drop de 4mm, lo que significa que el talón se eleva 4mm por encima de la parte delantera de la zapatilla.

El calzado convencional tiene una diferencia más dramática en la caída, con una caída típica de 10 mm o más.

Materiales transpirables

Los materiales transpirables son importantes para ayudar a absorber el sudor de los pies y mantenerlos frescos y secos durante el uso. Lems utiliza una variedad de materiales transpirables como parte superior de malla y microgamuza. Los materiales adecuados no sólo permiten un mayor flujo de aire durante la actividad, sino que también mantienen el calzado liviano y más flexible.

Durabilidad

Los materiales de alta calidad con una construcción sólida le brindan la durabilidad necesaria para manejar terrenos accidentados y garantizan que no tenga que reemplazar sus zapatos con tanta frecuencia. En Lems, nos tomamos en serio nuestra investigación de materiales y nos esforzamos por producir zapatos duraderos que no comprometan la calidad, el peso o el rendimiento.

La mayoría de nuestros zapatos tienen entresuelas de goma EVA o IBR para una flexibilidad y comodidad óptimas, membrana impermeable, microgamuza y malla de aire.

Encuentre el ajuste y la talla perfectos

Es importante encontrar zapatos que le queden bien si desea aprovechar todos los beneficios de los zapatos flexibles. Mucha gente no usa la talla de zapato adecuada. Cuando vayas a probarte zapatos, prueba varias tallas y modelos hasta que encuentres el que te queda bien. Busque una puntera ancha con suficiente espacio para que los dedos se muevan y asegúrese de que el talón se ajuste cómodamente sin rozar el tobillo.