Hvis du kender Lems, ved du, at vi elsker en god minimalistisk sko med nul drop. Men siden lanceringen af Mesa, den nyeste udgave af Mountain-to-Town-serien, har vi fået mange spørgsmål om Mesa og Trailheads 4 mm drop i forhold til vores oprindelige zero drop-sko og den mest effektive måde at skifte mellem de to på.
Hvad er meningen med drop?
"Drop" henviser til skoens hældning mellem hælen og tæerne. Som reference har entraditionel vandre- eller løbesko et drop, der generelt er 10-12 mm . Bortset fra Mesa og Trailhead har alle Lems' sko et nul-drop, hvilket betyder, at hæl og tå er parallelle. Zero-drop er en elsket funktion blandt vandrere og løbere, der foretrækker en barfodsfornemmelse. For dem, der ønsker at gå over til barfodethed, men er vant til en traditionel sko, er et drop på 4 mm den perfekte overgangshøjde.
"Hvorfor laver Lems en sko med 4 mm drop, jeg troede, at Lems kun havde nul drop?"
Godt spørgsmål! Der er et par grunde til, at vi udvider og tilføjer 4 mm drop til vores zero drop-linje. For det første er 4 mm drop stadig lavt hæl-drop (eller minimalt drop). For det andet, når du tilføjer støddæmpning til en sko (i betragtning af at vi bærer mere vægt på vores hæle, især når vi står), komprimeres hælens støddæmpning ned, så 4 mm drop straks bliver til 2 mm drop. Efterhånden som skoen slides, bliver den til sidst til 0 mm drop, hvilket betyder, at mange polstrede sko med nul drop faktisk bliver til sko med negativt hældrop med tiden.
I en perfekt verden ville skoene ikke blive slidt, og zero drop ville forblive zero drop. Desværre er det ikke en perfekt verden, og derfor føler vi, at det biomekanisk set er rigtigt at tilføje 4 mm drop til vores sortiment.
Hvorfor skal jeg skifte, før jeg går over til zero drop?
Hvis du aldrig aktivt har søgt efter sko med zero drop, er det ret sandsynligt, at du aldrig har brugt dem, og fordi traditionelle sko har et drop på 10 til 12 mm (et drop på 12 mm svarer til en nedadgående hældning på ca. 10 % i forhold til en hældning på 3 % med et drop på 4 mm) , er din akillessene og den nederste del af dine lægge neutraliseret. Hvis du giver dig selv en overgangsperiode mellem et vist niveau af drop og nul drop, vil det hjælpe musklerne med at udvikle sig igen.
Nu er jeg klar! Lad os komme i gang!
Det er godt! Som vi nævnte ovenfor, har Lems' Mountain-to-Town-serie et drop på 4 mm, som er det perfekte niveau til overgangen (til orientering er et drop på 4 mm omtrent lige så højt som to mønter, der er stablet oven på hinanden). Når du har givet din træning et par uger til at tilpasse sig, er du velkommen til at hoppe i et par Primal 2 eller en af vores andre zero drop-modeller - bare sørg for at tage det roligt de første par uger.
Er 4 mm drop ikke din foretrukne Lems-stil? Frygt ikke, vi har mere zero drop på vej.