Abyste dosáhli pozitivních výsledků při budování zdravějšího, funkčně silnějšího a odolnějšího chodidla v dlouhodobém horizontu, je třeba, aby vaše nohy pracovaly samy o sobě, nezávisle na vnější podpoře. To zahrnuje podporu klenby, klínové vložky a stabilizátory pohybu, jejichž komponenty tvoří většinu tradičních běžeckých bot. Na těchto konstrukčních výztuhách je nejproblematičtější to, že utlumují svalovou aktivitu a zapojení svalů v chodidlech, čímž časem opotřebovávají sílu chodidla, což je nevyhnutelný fakt.

Ještě horší je, že většina tradičních běžeckých bot je vpředu úzká, což nutí prsty nohou do extrémně těsných poloh, které jsou přímo zodpovědné za vznik vbočeného palce, neurin a také za nerovnoměrné posunutí napětí po celém chodidle, což představuje obrovskou zátěž pro malé kosti v chodidle. Na chodidlo tak působí mnoho negativních sil, což běžce staví do velmi obtížné situace, pokud jde o prevenci zranění.

V podstatě nejdůležitějším poznatkem je, že stabilita došlapu je vázána na sílu chodidla, Když svaly chodidla leží ladem, jako je tomu v tradiční úzké běžecké obuvi, jsou chodidla předurčena k fyzickému a funkčnímu oslabení a deformaci, což může běžce přitahovat k velkému množství zranění.

Proto je tak důležitá minimalistická obuv, jako je Lems, protože odstraňuje fyzická omezení chodidel a podporuje jejich samostatnou činnost. To umožňuje chodidlům vyvinout potřebnou sílu, která zpevňuje kontrolu rovnováhy na úroveň, kterou v tradiční běžecké obuvi nezažijete. K tomu může dojít pouze tehdy, když se vaše chodidla mohou volně pohybovat a zapojovat přirozeně, tak, jak to příroda zamýšlela, což je důvod, proč můžete s párem bot Lems tolik získat.

Lemy jsou tím, co dělá dobrou minimalistickou botu skvělou, protože jsou funkčně specializované na spolupráci s vaším chodidlem, nikoli proti němu. Tyto boty poskytují konstrukční rámec, který je dokonalým anatomickým doplňkem tvaru lidského chodidla, protože jsou postaveny na široké, ploché a flexibilní platformě - ideální kombinaci pro to, aby se chodidlo mohlo neustále rozšiřovat, ohýbat a roztahovat do přirozeného stavu.

Dalším základním požadavkem na dobrou minimalistickou botu je, aby podrážka nebyla ničím jiným než tenkým kusem gumy, který vás dostane blízko k zemi a snadno vám poskytne dostatečnou zpětnou vazbu od země, tedy takový druh smyslových informací, které prokazatelně zlepšují lepší zvládání vašeho pohybu. To je další pochvala pro Lemy, protože tenká podrážka a minimální materiály pěkně fungují při poskytování dostatečného pocitu od země, který vám pomůže stabilizovat se na všech druzích terénu. Dobrý pocit na zemi je také základním stavebním kamenem pro sdostatečnou pevnost a pružnost nohou.

Sečteno a podtrženo, není důvod, aby se nohy cítily slabé a uvězněné v botě. Právě z tohoto důvodu je minimalistická obuv, jako je Lems. zcela věnují zrcadlení zážitku z chůze naboso, tedy tak, jak se člověk vyvinul.