JFK uważał, że każdy pełnosprawny dorosły Amerykanin - zwłaszcza jego oficerowie wojskowi - powinien być w stanie przemaszerować 50 mil, gdyby zaszła taka potrzeba. Chociaż jego brat Robert był w stanie ukończyć "Marsz Kennedy'ego" w butach Oxford (ała!), dostępne są znacznie lepsze opcje obuwia. Utrata kultury kinestetycznej ma wiele przyczyn, ale wybór przez społeczeństwo coraz bardziej niepraktycznego obuwia jest z pewnością jednym z nich.

Georges Hébert, pionier naturalnego podejścia do ruchu w fitnessie, zachęcał do chodzenia jako ostatecznej formy ćwiczeń i podkreślał znaczenie właściwej pielęgnacji stóp. W swoim Praktycznym przewodniku po wychowaniu fizycznymradzi on:

"Noś szerokie buty, które dopasowują się do kształtu stopy, a nie zmuszają stopę do dopasowania się do kształtu buta. Podeszwa musi być elastyczna i większa niż stopa, a obcas niski i szeroki. Zbyt wysoki obcas zmniejsza długość kroku i przyczynia się do złej postawy. Niski obcas pomaga zwiększyć długość kroku i umożliwia całkowite przetoczenie stopy".

Posłuchałem jego rady i podjąłem wyzwanie Kennedy'ego, W zeszłym miesiącu wyruszyłem w moich zaufanych butach Lems Primal 2 o zerowym spadku i szerokich palcach, mając nadzieję zostać pierwszą osobą, która kiedykolwiek przeszła przez wszystkie trzy mosty w zatoce San Francisco. - w pętli o długości niemal dokładnie 50 mil.

Krótko mówiąc, nie udało mi się. Most Golden Gate jest zamykany dla pieszych o 18:30. Przeszedłem jednak 41 mil w 11 godzin, udowadniając, że pełny wyczyn nie jest poza zasięgiem w miarę sprawnego dorosłego.

Po drodze nauczyłem się wiele o dobrej formie i efektywności chodzenia. Nie zniechęciło mnie to, że nie udało mi się ukończyć pełnego marszu, łączę siły z innymi naturalnymi ruchaczami i poszukiwaczami przygód, aby podjąć kolejną próbę. Tym razem to moje Nine2Fives będą pracować w nadgodzinach (wciąż czekam na wydanie butów do marszu na długich dystansach Five2Niner firmy Lems).

Przełożyłem moje początkowe doświadczenia - plus pisma wiodących myślicieli biomechanicznych i ekspertów od chodzenia - na krótki przewodnik w krótki przewodnik po lepszym chodzeniu (lżejszym, szybszym, silniejszym).. Lepsza technika oznacza mniejszy wysiłek mięśniowy na większym dystansie. Ostatecznie w 50-milowym marszu chodzi o wolność wyjścia i odkrywania świata bez niepotrzebnego bólu i tarcia. Proces ten rozpoczyna się od usunięcia szkód spowodowanych nienaturalnym zużyciem stóp i siedzącym trybem życia. Podczas marszu będziemy "odkrywać więcej za mniej".

Jak powiedział wizjonerski reżyser Werner Herzog: "Świat objawia się tym, którzy podróżują pieszo". Niech droga wznosi się na spotkanie z Tobą podczas Twojej osobistej pielgrzymki.

- Charlie Deist (certyfikowany trener MovNat z Berkeley w Kalifornii)