Blogs
בדרך כלל אנו מקשרים יציבה לקויה לישיבה ליד השולחן כל היום, צפייה בטלוויזיה במשך תקופות זמן ארוכות ופעילות גופנית לא מספקת, אך הנעליים שלנו עלולות להוביל גם ליציבה לקויה. מעבר לנעליים מינימליסטיות יכול לעזור לשפר את היציבה ואת בריאות השרירים והשלד על פני לבוש ארוך טווח.
יש בעיות התאמה? תיארנו כמה טיפים וטריקים לשרוכים שיעזרו להפוך את הלמס שלך להתאים אפילו יותר בנוחות!
נקעים בקרסול הם בין הפציעות הנפוצות ביותר אצל ספורטאים. למרבה האירוניה, הם קורים לעתים קרובות מחוץ לפעילות ספורטיבית, ועושים תנועה יומיומית, ארצית כמו הליכה. מאמר זה לוקח אותך דרך הסוגים השונים של נקעים, מדוע ההנעלה שלך חשובה, וכולל מספר תרגילים לבניית חוזק הקרסוליים.
Performed several times per week, exercises for improved balance will build strength, mobility, and flexibility. Though we don’t realize it, we are balancing with any movement we do, from standing to going up and down the stairs, to running.
מכיוון שנעליים קונבנציונליות יכולות לעוות ולהחליש את כפות הרגליים שלנו, מי שמחפש לעבור לנעליים מינימליסטיות יצטרכו לעבור הפסקה בתקופה.
הנעליים הצרות של היום ממשיכות להוסיף לעיוות של כף הרגל האנושית, בין אם אנו יודעים זאת ובין אם אנו רוצים לקבל זאת או לא. למס שואפת לעצור את המגמה הזו על עקבותיה. כל הנעליים והמגפיים שלנו מעוצבות עם קופסת אצבעות רחבה מהממוצע כדי לאפשר לקדמת כף הרגל להתפשט ולבהונות להתנועע רחב ככל שהן רוצות.
אם אתה מהטיפוס שאוהב לקום וללכת, יכול להיות שאתה גם מהטיפוס שלפעמים נדחק על ידי פציעות. הדבר האחרון שאתה רוצה כשאתה מטייל בעולם הוא סד שוק, אז ריכזנו רשימה של דרכים ליהנות טוב יותר מהימים שלך ללא פציעה.
כפות הרגליים שלנו הן תחנת הכוח של התנועה שלנו, ובכל זאת, הן אחד החלקים המוזנחים ביותר בגוף בכל הנוגע לטיפול. שילוב שגרה הכוללת תרגילים לחיזוק כפות הרגליים יביא להגברת הביצועים הספורטיביים והפחתת הפציעות.
ברגע שמזג האוויר הקר מגיע, קל לבחור את הנוחות הנעימה של הבית החמים על פני היציאה החוצה. עם זאת, יציאה החוצה בחורף פירושה פחות קהל, בנוסף זה שומר אותך בכושר ונלחם בכחול החורף הזה. עם הציוד והתכנון הנכון, טיולי חורף לא חייבים להשוות לאי נוחות. עקוב אחר טיפים אלה לטיולים בחורף ושנה את האופן שבו אתה חושב על לצאת החוצה במזג אוויר קר.
אלא אם כן חווית פציעה בכף הרגל, אתה כנראה לא מבלה את זמנך במחשבה על הדרך הטובה ביותר למנוע מעצמך לקבל כזו. אבל ברגע שהתמודדת עם פציעות או מחלות בכף הרגל, הצורך לרפא ולמנוע עומד בראש סדר העדיפויות. Correct Toes נוצרה כדי להפחית את הסבירות לפציעה, לחזק את כף הרגל, ועם הזמן, להחזיר את כפות הרגליים למקומן הטבעי.
האם ידעת שאתה יכול לנקות בקלות את נעלי הלמס שלך? אנחנו יודעים שאתה לוקח אותם לשבילים, לטיולי אופניים, לריצות, ובכל סוגי מזג האוויר השונים, אז הם בטח יתלכלכו בשלב מסוים.
Plantar fasciitis היא פציעת שימוש יתר הפוגעת בחלק התחתון של כף הרגל ומהווה את אחד הגורמים השכיחים ביותר לכאב בעקב. כאשר רצועת הרקמה הארוכה העוברת לאורך החלק התחתון של כף הרגל (הפאשיה) נמתחת יתר על המידה, קרעים זעירים עלולים ליצור דלקת, מה שמוביל למצב כואב.
Popular
-
Men's Trail Blazer
Men's Trail Blazer 4 ColorsRegular price $145 USDRegular priceUnit price perMen's Trail Blazer
Translation missing: he.products.product.regular_price -
לגונה לנשים
לגונה לנשיםRegular price $100 USDRegular priceUnit price perלגונה לנשים
Translation missing: he.products.product.regular_price -
פרימל אקו לגברים
פרימל אקו לגבריםRegular price $130 USDRegular priceUnit price perפרימל אקו לגברים
Translation missing: he.products.product.regular_price
