Wenn Sie noch nie in Wanderschuhen mit breiter Zehenbox gewandert sind, haben Sie vielleicht unnötige Schmerzen und Unannehmlichkeiten in Ihren Füßen.
Wunde und schmerzende Füße nach einer langen Wanderung oder Rucksacktour in herkömmlichem Schuhwerk sind keine Seltenheit. Der beste Teil der Wanderung sollte nicht der Moment sein, in dem Sie Ihre Wanderschuhe ausziehen.
Herkömmliche Wanderschuhe haben in der Regel einen schmalen, spitz zulaufenden Zehenraum mit einem beträchtlichen Abstand zwischen Ferse und Zehen (im Durchschnitt 12 mm). Diese erhöhte Ferse und der enge Zehenraum führen dazu, dass die Zehen bei jedem Schritt eingekeilt und zusammengequetscht werden.
Nach vielen Kilometern und verschiedenen Wanderungen führt diese Position zu einer erhöhten Belastung der Sehnen, Bänder und Muskeln in unseren Füßen.
Das Wandern in einem Schuh mit breitem Zehenraum bietet den Zehen ausreichend Platz, um sich zu spreizen, was sich positiv auf die Fußgesundheit auswirkt und, was noch wichtiger ist, die Schmerzen und Beschwerden verringert oder sogar beseitigt.
Warum brauchen Sie einen Wanderschuh mit breitem Zehenraum?
Bei der Geburt kommen wir mit perfekt geformten Füßen aus dem Mutterleib. Sie haben eine breite Basis und weit gespreizte Zehen. Im Alter von vier oder fünf Jahren beginnen wir jedoch, Schuhe mit spitz zulaufendem Zehenbereich und schmalen Absätzen zu tragen - alles im Namen der Mode.
Diese Schuhform schadet unseren Füßen, da sie den Fuß in eine unnatürliche Position zwingt. Schmale Zehen und hohe Absätze sind besonders schädlich für unsere Füße und verursachen eine Reihe von Problemen, darunter:
- Deformierungen
- Fußschwäche
- Eingeschränkte Beweglichkeit
- Eingeschränkter Bewegungsumfang der Zehen
- Schwache Fußgewölbe
- Schlechte Körperhaltung und Gleichgewicht
- Die Füße sind auf das Schuhwerk angewiesen, um Probleme zu "korrigieren", anstatt Muskeln aufzubauen.
Wenn Sie einen Schuh mit einem breiten Zehenraum tragen, können sich die Füße in ihrem natürlichen Zustand bewegen, was für die Fußgesundheit und den Tragekomfort von großem Vorteil ist. Dies ist vor allem bei Ausdauerbelastungen und aktiven Sportarten wichtig, bei denen wir unseren Füßen viel abverlangen.
Welche Vorteile hat es also, wenn Sie bei Ihrem nächsten Abenteuer auf herkömmliche Wanderschuhe verzichten und stattdessen ein Paar Wanderschuhe mit breiter Zehenbox wie Lems wählen?
Komfort
Der vielleicht bedeutendste Vorteil des Wechsels zu Wanderschuhen mit breiter Zehenbox ist die erhebliche Verbesserung des Fußkomforts.
Mit Lems natürlichen Fußform-Design und der geräumigen, breiten Zehenbox werden Ihre Zehen nicht mehr Schritt für Schritt zusammengequetscht und eingeklemmt. Je nach Gelände und Länge der Wanderung können Ihre Füße zwar immer noch ermüden, aber nicht annähernd so stark wie bei herkömmlichen Schuhen.
Besseres Gleichgewicht
Ein Wanderschuh mit breiterem Zehenraum sorgt für ein besseres Gleichgewicht, da sich Ihre Zehen nun ausbreiten und für Stabilität sorgen können.
Das Gleichgewicht ist die wesentliche Grundlage eines jeden Augenblicks, den wir erleben. Es sorgt dafür, dass der Körperschwerpunkt auf dem Boden bleibt, auf dem er steht. Selbst beim Stehenbleiben ist Gleichgewicht erforderlich.
Dies ist besonders wichtig, wenn man sich bewegt, vor allem auf unebenem Untergrund, z. B. auf Wanderwegen.
Wenn Sie eine breitere Zehenspreizung mit einem Schuh mit geringerer Stapelhöhe kombinieren Zero-Drop- oder Minimalist-Schuhsind Sie nun näher am Boden und haben einen niedrigeren Schwerpunkt. Diese Position bietet mehr Fläche für den Fuß und verbessert so das Gleichgewicht.
Weniger Verletzungen
Ein besseres Gleichgewicht und eine bessere Ausrichtung der Zehen und Füße führen zu einer Verringerung von Verletzungen.
Minimalistische Schuhe fördern Stärkung der MuskelnBänder und Gelenke des Fußes, die durch herkömmliches Schuhwerk beschädigt und manipuliert wurden. Stärkere Füße bedeuten weniger Verletzungen.
Durch den niedrigeren Schwerpunkt können die Zehen besser stabilisiert werden, so dass das Risiko einer Knöchelverletzung sinkt erheblich.
Verbesserte Fußgesundheit
Beim Wandern in einem Schuh mit breitem Zehenraum können sich die Zehen auf natürliche Weise abspreizen und sich in ihrer natürlichen Position ausrichten. Wenn die Zehen zusammengepresst werden und ein hoher Absatz die Gelenke und Bänder belastet, können schmerzhafte Fußdeformitäten wie Ballenzehen und Hammerzehen auftreten können.
Wenn Sie Folgendes tragen Richtige Zehentragen, können Sie sie problemlos mit einem Paar Injinji Zehensocken tragen, während Sie mit einem Paar Lems-Wanderschuhen wandern, und so die Ausrichtung der Zehen beim Wandern verbessern!
Wenn die Zehen in einen engen Zehenraum gequetscht werden, kann der Blutfluss eingeschränkt werden, was zu Taubheitsgefühlen in den Zehen führt. Ein breiter Zehenraum sorgt für eine gute Durchblutung.
Haben wir Sie schon davon überzeugt, bei Ihrer nächsten Tageswanderung oder Rucksacktour ein Paar Wanderschuhe mit breitem Zehenraum auszuprobieren? Tun Sie sich selbst einen Gefallen und versuchen Sie es mit einem Paar der Lems Primal Pursuit oder Lems Trailhead Wanderschuhe. Ihre Füße werden es Ihnen danken.
