Wir hören oft von den Vorzügen stützender Schuhe, doch in Wirklichkeit sind unsere Füße flexibel und wir sollten daher flexible Schuhe tragen, um eine optimale Fußgesundheit und eine bessere Haltung zu erreichen.
Steife Schuhe mit spitz zulaufenden Zehenboxen und hohen Absätzen zwingen die Fußmuskeln in unnatürliche Positionen, die zu Verletzungen führen, die Muskeln schwächen und die Leistung beeinträchtigen können. Flexiblere Schuhe, wie wir sie bei Lems entwerfen, ermöglichen es den Fußmuskeln, so zu arbeiten, wie es vorgesehen ist, und bieten mehr Stabilität und Gleichgewicht.
Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Tragens von flexiblen Schuhen und wie sie eine bessere Unterstützung als herkömmliche Schuhe bieten können, damit sich Ihre Füße optimal fühlen.
Vorteile des Tragens von flexiblen Schuhen
Das langfristige Tragen von falschem Schuhwerk kann zu folgenden Problemen führen schlechter Körperhaltung und Erkrankungen des Bewegungsapparats, Verletzungenund Gesundheitsproblemen der Füße, wie Ballenzehen, Plantarfasziitisoder Hammerzehen.
Herkömmliches Schuhwerk verjüngt sich im vorderen Bereich des Fußes, wodurch die Zehen zusammengepresst werden, und hebt die Ferse an, wodurch die Zehen in die Schuhspitze gedrückt werden. Der Wechsel zu flexibleren, minimalistischen Schuhen kann viel zur Verbesserung der Fußgesundheit beitragen, indem die Fußmuskulatur gestärkt und die richtige Ausrichtung mit der Zeit wiederhergestellt wird.
Verbesserte Haltung
Da herkömmliche Schuhe die Ferse anheben und eine höhere Schafthöhe haben, kann es zu unnatürlichen Bewegungen und einem falschen Aufsetzen des Fußes kommen, was zu einer schlechten Haltung führen kann. Minimalistische Schuhe gleichen nicht nur die Füße aus, sondern bieten auch breite Zehenräume die eine natürliche Spreizung der Zehen ermöglichen und mit flexiblen Einlegesohlen ausgestattet sind, die den Wiederherstellung der Fußstärke.
Eine flexiblere Sohle mag kontraintuitiv erscheinen, aber das biegsamere Fußbett schränkt die natürliche Bewegung des Fußes nicht ein und ermöglicht die volle Bewegungsfreiheit nicht nur der Füße, sondern auch der Hüften, Knie, Knöchel und des Beckens.
Stärkere Fußmuskulatur
Wenn wir Schuhe tragen, die eine Überpronation korrigieren oder das Fußgewölbe stützen sollen, verstärken sie das Problem eher, als dass sie eine Lösung bieten.
Im Gegensatz dazu erlauben flexible Schuhe den Fußmuskeln, so zu arbeiten, wie es vorgesehen ist. Dadurch wird ein stärkeres Stabilitätssystem aufgebaut, das die Körperhaltung, das Gleichgewicht und die Leistung bei Aktivitäten verbessert.
Weniger Verletzungen
Ein Fuß, der durch ein künstliches Fußgewölbe gestützt wird, lernt, sich auf die Unterstützung durch den Schuh zu verlassen, anstatt auf die Muskeln im Fuß. Mit der Zeit werden die Muskeln geschwächt, verlieren an Elastizität und Gleichgewicht und führen zu Verletzungen und Fußdeformitäten, wie oben erwähnt.
Merkmale, auf die Sie bei flexiblen Schuhen achten sollten
Flexible Schuhe bieten nicht die gleiche Unterstützung wie herkömmliche Schuhe, sondern helfen dem Fuß, die notwendigen Muskeln für die Unterstützung zu entwickeln. In der Tat, Schuhe mit Fußgewölbestütze können den Fuß sogar schwächen.
Wenn der Fuß die entsprechenden Muskeln entwickelt, behält er bei jedem Schritt die richtige Ausrichtung bei.
Geringe Senkung
Die Senkung bezieht sich auf den Unterschied zwischen der Höhe der Ferse und der des vorderen Teils des Schuhs. Zum Beispiel ist ein Zero-Drop-Schuh keinen Unterschied zwischen der Höhe der Ferse und der Vorderseite. Unser Trailheadzum Beispiel hat eine Senkung von 4 mm, was bedeutet, dass die Ferse 4 mm über den vorderen Teil des Schuhs hinausragt.
Bei herkömmlichen Schuhen ist der Höhenunterschied mit einem typischen Höhenunterschied von 10 mm oder mehr deutlich größer.
Atmungsaktive Materialien
Atmungsaktive Materialien sind wichtig, um den Schweiß von den Füßen abzutransportieren und sie beim Tragen kühl und trocken zu halten. Lems verwendet eine Vielzahl atmungsaktiver Materialien wie Mesh-Strickoberteile und Microsuede. Die richtigen Materialien ermöglichen nicht nur eine bessere Luftzirkulation während der Aktivität, sondern halten den Schuh auch leicht und flexibel.
Langlebigkeit
Hochwertige Materialien und eine robuste Konstruktion sorgen für die nötige Strapazierfähigkeit in unwegsamem Gelände und stellen sicher, dass Sie Ihre Schuhe nicht ersetzen müssen. Ihre Schuhe ersetzen müssen. Wir bei Lems nehmen unsere Materialforschung ernst und bemühen uns, langlebige Schuhe herzustellen, die keine Kompromisse bei Qualität, Gewicht oder Leistung eingehen.
Die meisten unserer Schuhe haben eine EVA- oder IBR-Gummi-Zwischensohle für optimale Flexibilität und Komfort, eine wasserdichte Membran, Microsuede und Air-Mesh.
Finden Sie die perfekte Passform und Größe
Es ist wichtig, dass Schuhe zu finden, die richtig passen wenn Sie die Vorteile von flexiblen Schuhen voll ausschöpfen wollen. Viele Menschen tragen nicht die richtige Schuhgröße. Wenn Sie Schuhe anprobieren, sollten Sie mehrere Größen und Modelle ausprobieren, bis Sie die richtige Passform gefunden haben. Achten Sie auf einen breiten Zehenraum mit genügend Bewegungsfreiheit für die Zehen, und stellen Sie sicher, dass die Ferse gut sitzt, ohne am Knöchel zu reiben.