JFK mente, at alle raske voksne amerikanere - især hans militærofficerer - skulle være i stand til at marchere 80 km, hvis det skulle blive nødvendigt. Selv om hans bror Robert var i stand til at gennemføre "Kennedy-marchen" i Oxford-sko (av!), er der meget bedre fodtøj til rådighed. Tabet af en kinæstetisk kultur har mange medvirkende faktorer, men samfundets valg af stadig mere upraktisk fodtøj er helt sikkert en af dem.

Georges Hébert, en pioner inden for en naturlig bevægelsestilgang til fitness, opfordrede til at gå som den ultimative form for motion og understregede vigtigheden af korrekt fodpleje. I sin Praktisk guide til fysisk træninganbefaler han:

"Brug brede sko, som tilpasser sig fodens form og ikke tvinger foden til at tilpasse sig skoens form. Sålen skal være smidig og større end foden, og hælen skal være lav og bred. En for høj hæl reducerer skridtlængden og bidrager til dårlig kropsholdning. En ... lav hæl er med til at øge længden på skridtet og giver mulighed for at rulle foden helt ud."

Jeg fulgte hans råd og tog Kennedys udfordring op, I sidste måned tog jeg af sted i mine trofaste Lems Primal 2 med bred tå og nul drop i håb om at blive den første person, der nogensinde har gået over alle tre broer i San Francisco Bay. - en tur på næsten præcis 80 kilometer.

For at gøre en lang historie kort, så nåede jeg det ikke. Golden Gate Bridge lukker for fodgængere kl. 18.30. Jeg gik dog 41 miles på 11 timer og beviste, at den fulde bedrift ikke er uden for rækkevidde for en voksen i rimelig form.

Undervejs lærte jeg en masse om god gangform og effektivitet. Jeg lader mig ikke afskrække af, at jeg ikke gennemførte hele marchen, slår jeg mig sammen med andre naturlige bevægere og eventyrere til endnu et forsøg. Denne gang bliver det mine Nine2Fives, der kommer på overarbejde (jeg venter stadig på udgivelsen af Lems' langdistancemarchsko Five2Niner).

Jeg har sammenfattet mine første erfaringer - plus skrifterne fra førende biomekaniske tænkere og eksperter i gang - i en kort guide til at gå bedre. til en kort guide til at gå bedre (lettere, hurtigere, stærkere). Forbedret teknik betyder mindre muskelanstrengelse over en større distance. I sidste ende handler 50-mile-marchen om friheden til at komme ud og udforske verden uden unødvendig smerte og friktion. Den proces begynder med at rette op på skaderne fra unaturligt fodtøj og en stillesiddende livsstil. Mens vi marcherer, vil vi "opdage mere med mindre".

Som den visionære instruktør Werner Herzog sagde: "Verden åbenbarer sig for dem, der rejser til fods." Må vejen rejse sig for at møde dig på din egen personlige pilgrimsrejse.

- Charlie Deist (MovNat-certificeret træner fra Berkeley, Californien)